可能听得有些晚了最近才刷到，3个小时+的播客，听了2天，做了2天的笔记，超过5个小时
会感叹：“如果自己2年前听到这期访谈，可能我这个人和很多事情都会变得不一样 不过现在也不晚😉”
但我的GPT告诉我 两年前就算听到也没用 人生阶段不一样 释然了
很长 但很有用
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什么才是合适的伴侣? 我就是喜欢和这个人相处，我就是信任他们，我喜欢她的能力,她的活力,她的善良。
如果你们在一起的原因越是实际和具体,这段感情就越经不起考验。
自负：代价最昂贵的性格缺陷
幸福和成功：“幸福”是一种内在状态，“成功”是你在这种状态下做事的“副产品”
成就伟大必须从零开始——“这个世界不会为胆怯者让路，但会为勇敢者重新洗牌”
对自己的欲望挑剔，你不可能在所有事情上都出色
提高自尊/自信的一个办法就是严格遵守自己定下的标准，要非常严格
灵感是会消逝的,要立即行动
人生其实只有三个关键选择
- 在哪里生活
- 和谁在一起
- 从事什么职业。
成功的人和不成功的人的区别在于：成功的人非常渴望成功，所以他们会一次又一次地回去重新开始，无论是在事业、感情还是其他方面。
快乐不是成功的奖励，而是前置条件——永远记得
人生的痛苦大多来自“违背直觉 + 低标准容忍”
所以在做决策时，我给自己定了几条原则。其他人也可以有自己的原则。
第一，如果无法决定，答案就是否定的。
第二，如果你面临两个选择，A 或者 B，而且看起来两者差不多，那就选短期内更痛苦的那条路。
最后一条，你要选择那个从长远来看能让你内心更平静的选项。
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越是自负的人，越是没有进步——因为看不清自己，不愿意改变
如果你在做一个四年时间范畴的决定,花一年的时间认真思考一下
人们轻率地决定住在哪个城市,而这将决定他们的朋友是谁,他们的工作是什么,他们的机会,他们的天气,他们的食物供应,他们的空气供应,生活质量。 这真是一个重要的决定,但人们花在这方面的思考时间却如此之少。 我认为如果你在做一个四年的决定,花一年的时间认真思考一下,真正地思考一下。
——重大人生决策，既思虑周全，又要聆听自己的内心，永远铭记
你最终会变成"你能接受的最低标准"——对什么能忍、对什么不能忍是人与人最大的不同之一
"你最后会走到什么样的生活状态,取决于你对自己底线的容忍度。有些事你在乎、绝不妥协,有些事你无所谓、随便就接受了。而后者,往往就变成了你的命运。"
数量上的失败并不重要。
一旦你找到一生的伴侣,你找到了妻子或丈夫，那么你就可以在这段关系中实现复利。即使你在此期间有50次约会失败也是可以的。 同样,一旦你找到你应该投入的那一个事业,并且它会复合收益,经历50个小的失败创业或50个小的失败面试也没关系。
不要在意那些标签，只关注眼前的问题——专注当下、执行力
像悲观者、乐观者、愤世嫉俗者、内向者、外向者这样的标签都是非常自我限制的。 人类是非常动态的,有时候你会想要内向,有时候你会想要外向，在某些情况下，你会感到悲观，在某些情况下，你会感到乐观。 不要在意那些标签，只是关注眼前的问题，看待现实的方式，尽量在某种程度上把自己从方程式中抽离。
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Navil：**我试着把所有事记在脑子里。如果我记不住，那就不把它列入日程。**但讽刺的是，我都不知道马克自己是否遵循这一点，但他说得有道理。我读到一个小故事，说杰克・多尔西只用 iPhone 和 iPad 处理所有业务，甚至都不用 Mac 电脑。我就想，“好吧，我也要这样。” 所以我现在主要通过短信沟通，还设置了很不客气的邮件自动回复。
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一切学习的本质都是纠错。——很短，但好惊艳的观点，一切一帆风顺证明没有需求，就不需要学习
灵感是会消逝的,要立即行动
所以当你受到启发去做某事时,就去做那件事。 如果我受到启发去解决一个问题，我就会在那个时刻去解决。如果我受到启发去读一本书,我想立即去读。如果我受到启发去解决一个问题,我会马上解决。如果我想学点东西,我会在好奇的瞬间去学。
**很多时候这只是你自己把自己逼入了糟糕的境地，因为你觉得吃苦某种程度上是光荣的，或者觉得这能让你成为更好的人。就像我以前打趣说的：如果你这么聪明，为什么不快乐呢？**你怎么就想不明白呢。现实是，你可以既聪明又快乐，人类历史上有很多这样的人。我觉得一切始于下定决心，比如说：“没错，我要快乐起来。” 很久以前我在泰国遇到一个人，他曾为托尼・罗宾斯（Tony Robbins）工作。他心态特别好。我们坐在一起时，他说，有一天他意识到，**世界上肯定有某个人是最快乐的。那个人肯定存在。他说：“为什么不能是我呢？我愿意承担这份‘责任’，我要成为那个人。”**我听到这话时，心想：“哇，说得真好，这思维方式真棒。” 他知道如何换个角度看问题。
所以我觉得，很多时候快乐只是一种选择，首先你要认定自己要成为一个快乐的人，想要找到快乐的方法，然后在这个过程中慢慢实现。你不会失去其他偏好，也不会丢掉自己的抱负或对成功的渴望。**我觉得很多人担心，要是自己快乐了，就不想追求成功了。并非如此，你只是会想做那些与快乐的你更契合的事，而且在这些事上你会取得成功。**展现出快乐的自己，你不会回头看那个不快乐的自己，然后心想：“天哪，那个人才是最成功的，真希望我是他。” 实际上，你努力追求成功就是为了快乐。哦，问题就出在你把因果关系弄反了。你触发了我最喜欢的一个观点陷阱。
成就伟大必须从零开始
——“世界不会为胆怯者让路，但会为勇敢者重新洗牌”
当你的思维处于压力之下时,是因为它同时有两个相互矛盾的欲望。——是的
例如,你想被喜欢,但你又想做一些自私的事情,你无法调和这两者,因此你感到压力。你想为别人做点什么,你也想为自己做点什么,这都是例子。你不想去上班,但你想赚钱,所以你感到压力,所以你有两种相互冲突的欲望。